3. Burn-out of Bore-out?
Stress kan zorgen voor een burn-out én een bore-out. Waar een burn-out vaak door overspanning ontstaat, ontstaat een bore-out door onderspanning. Ondanks een enorme werkdruk blijft het mogelijk een bore-out te krijgen. Een bore-out kan ontstaan wanneer je je langdurig te weinig uitgedaagd voelt.
Een burn-out als een bore-out zijn grote risico’s voor jezelf en het bedrijf. Een burn-out is te voorkomen door goed te plannen en de werkdruk evenredig te verdelen. Een bore-out is te voorkomen door nieuwe dingen te leren waardoor je jezelf kunt blijven ontwikkelen. Wil jij voorkomen dat je in een burn- of bore- out raakt? Zet dan eens al je gedachten op papier en maak goede voornemens voor 2024.
4. Verhoog je productiviteit met goede voornemens
Werk stress komt niet altijd voort uit de hoeveelheid werktaken zelf, ook jouw gedachten spelen hier een grote rol in. Door veel na te denken over ‘wat allemaal nog moet gebeuren’ blijft hetgeen écht prioriteit heeft vaak liggen. Door stress komt ook regelmatig uitstelgedrag om de hoek kijken, hetgeen bij certificeringen juist tot grotere problemen leidt.
Om zo effectief mogelijk te werken in 2024, neem je nu de tijd om de doelen die je in het nieuwe jaar wil behalen, op papier te zetten. High-light alle doelen waarvoor je een training of certificering moet behalen en zorg dat je dit meeneemt in je persoonlijk ontwikkelplan, of richting je werkgever.
Doordat je nu, in 2023, je doelen hebt opgeschreven ben je in 2024 beter in staat prioriteiten te stellen.
5. Minder stress door goed timemanagement
Stress kan heel gezond voor je zijn, mits het binnen de perken blijft. Door trainingen en certificeringen tijdig in te plannen en goed te spreiden voorkom je problemen in 2024.
Daarom staan onze opleidingsadviseurs voor je klaar om je per e-mail of telefonisch te helpen met een vrijblijvend opleidingsplan.
Wil je meer weten? Neem gerust contact met ons op via de chat button onderaan deze pagina